Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 112 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вт янв 09, 2018 18:55 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср авг 24, 2016 15:25
Сообщения: 59
Похудела на проекте тюрьма для жира на 7 кг за 10 дней и не собираюсь останавливаться на достигнутом. Теперь я знаю, как контролировать свой рацион и держать себя в руках. Осталось еще немножко и цель будет достигнута. На проекте я познакомилась с замечательными ребятами, у которых одна цель – избавиться от лишнего веса. Организаторы проекта молодцы, все очень хорошо придумано и доработано. Настроение у меня после Вас отличное, душа радуется. Спасибо за поддержку и терпение. Я очень рада, что приняла участие в данном проекте!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт янв 11, 2018 11:05 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Ср авг 24, 2016 16:24
Сообщения: 115
Только никаких таблеток! Вы же угробите себя так. Лучше следить за тем, что именно и в каком количестве вы едите. Хотя тут нужны недюжинная сила воли и самоконтроль((( Но, судя по моему опыту, это работает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт янв 11, 2018 14:13 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт окт 13, 2017 21:59
Сообщения: 20
пробовать надо всё)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт янв 18, 2018 11:10 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4278
Откуда: Казань - Иннополис
без диет - это подсчет ккал - кбжу

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт янв 18, 2018 15:15 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт янв 18, 2018 15:00
Сообщения: 1
Всем привет, я персональный тренер с диетологическим уклоном) работаю над фигурами с клиентов в зале и на онлайн тренировках :good:
Убираем совместным трудом животики и подтягиваем ягодичные мышцы. Занятия могут проходить дома или в зале, моя работа - ваше стройное тело) если вы хотите изменить себя, то предлагаю сотрудничество :drinks:
Можете с кем-то объединяться онлайн, так будет худеть намного интереснее..)
Один курс - 30 дней, за который будем бороться ради ваших подтянутых форм!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вс янв 21, 2018 12:42 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс янв 21, 2018 12:21
Сообщения: 10
Здравствуйте! у меня тоже была проблема с лишним весом, никак не могла заставить сесть на постоянную диету, вечно срывалась, решила пойти на курсы похудения в клинку Бьютиновомед в Новомосковске, там мне уже было некуда деваться и я работа над сабой на полную, ну не только я а и диетологи и физиотерапевт и даже помощь психотерапевта принесла свои плоды, я смогла сбросить 10 кг уже за первые два месяца работы, а самое главное что мне это нравится и я не собираюсь останавливаться пока не приведу свое тело в идеальную форму!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вт фев 13, 2018 11:08 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 10, 2018 13:07
Сообщения: 18
я худела на бассейне и на Energy Diet, сколько бы не говорили всякого, но у меня был результат, с 83 похудела до 55 кг, ничего не вернулось. Результативность этой функциональной еды реально доказана.

сейчас :ber:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Пн мар 05, 2018 11:09 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт сен 22, 2017 12:36
Сообщения: 3
Не могу сидеть на диетах, так как после них вес возвращается. Я посещаю тренажерный зал, и завариваю чай с ягодами годжи. Ягоды содержат большое количество витамина С, железа. Наличие бета-каротина в составе ягод помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Предотвращает развитие раковых клеток, благодаря наличию антиоксидантов.
Помогает избавиться от лишних килограммов. Рецепт читайте здесь https://chajikofe.ru/tea-article/chaj-s-yagodami-godzhi.html


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вс мар 25, 2018 18:06 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс мар 25, 2018 17:53
Сообщения: 15
На самом-то деле диеты не так уж и вредны как многие говорят. Просто не заигрывайтесь с ними. На диетах можно сидеть до двух недель и то, смотря на каких диетах. На некоторых и день-два. Тогда они не вредят.
Но лучше питаться так как в justfood.
3 основных и 2-4 перекуса. И по чуть-чуть. Из-за стола нужно вставать не с тяжелым желудком, даже немного не сытой.
Табу на жаренной и мучное. Сладкого совсем по чуть-чуть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вс май 27, 2018 22:23 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Чт ноя 11, 2010 18:21
Сообщения: 1406
Откуда: Казань, Азино
Belka-ka писал(а):
без диет - это подсчет ккал - кбжу

Согласна. И если соблюдать, то похудеть реально. :good:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2018 10:55 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4278
Откуда: Казань - Иннополис
fiona78 писал(а):
Belka-ka писал(а):
без диет - это подсчет ккал - кбжу

Согласна. И если соблюдать, то похудеть реально. :good:

c января считаю кбжу. результат - 4,9 кг (программа мне подсчитала). теперь буду держать вес, т.к. дальше уже вызывает вопросы у окружающих))) по теме здоровья
спорт-спорт-спорт!!! принцип всегда один: тратить больше ккал, чем потреблять
просто стройнеть без спорта дело пустое, т.к. худая корова еще не газель)))

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вс июн 17, 2018 11:48 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн окт 06, 2008 17:47
Сообщения: 7422
Откуда: недалеко от Казани
Не надо ни диет, ни таблеток, ни больших физических нагрузок. Пара сеансов у ХОРОШЕГО психолога, и вы скинете свой лишний вес. Я раньше как-то недооценивала психотерапию. Но когда мне за два сеанса без таблеток и усилий нормализовали давление, я поверила в чудо. Один только минус - недешево. Зато эффективно!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт июн 21, 2018 23:36 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 21, 2018 23:20
Сообщения: 11
Попробуйте не кушать после 18.00. Мне очень помогает быть постоянно в форме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Сб авг 25, 2018 14:07 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб авг 25, 2018 13:12
Сообщения: 9
Юлианночкаа писал(а):
Попробуйте не кушать после 18.00. Мне очень помогает быть постоянно в форме.

есть такое мнение, что такой способ провоцирует организм откладывать "на черный день" в другие приемы пищи. так это или нет не знаю, но по-моему просто жрать меньше надо))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вт сен 25, 2018 23:22 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 12, 2018 19:12
Сообщения: 23
Я стараюсь не есть вредного и поддерживать себя в форме тренировками, потому что хочется именно красивую подтянутую фигуру, а не просто худое тело.
Занимаюсь несколько раз в неделю, занятия выбираю разнообразные: теннис, кардиотренировки, флай йога. Заказала себе единый спортивный абонемент в One Fit и он меня очень мотивирует: столько ещё интересных залов можно посетить, столько новых спортивных направлений попробовать, желание лениться пропало.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Пт окт 12, 2018 23:00 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср авг 22, 2018 00:13
Сообщения: 7
Вредны любые диеты, которые ограничивают употребление групп полезных веществ. Низкоуглеводные диеты ведут к гормональным расстройствам и дисфункциям организма. Монодиеты приводят к хроническим заболеваниям очень быстро. Для похдения важно не исключать что-то а тратить больше калорий, чем приходит в организм. Это сопряжено скорее с психологическим дискомфортом и чувством постоянного голода, чем с проблемами со здоровьем. Но мучить себя не надо. Мы же в 21 веке живем! Есть адаптогены, энергомодуляторы, которые не приносят вред. Чтобы не было мучений от диеты, можно принимать, например комплекс SibXP. Он сочетает в себе и адаптивные и энергетические функции. Плюс, немного сжигает жиры, потому что полипренолы в его составе усиливают липидный обмен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт окт 18, 2018 17:38 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт окт 18, 2018 17:31
Сообщения: 4
О таблетках даже думать не надо! Просто будьте активнее. Ходьба очень помогает скинуть лишние кило. Вот совет - поставьте себе цель пройти 100 км за неделю! И результат не заставит себя ждать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт ноя 15, 2018 20:24 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт июл 20, 2018 00:15
Сообщения: 26
6 кг - это вообще не проблема. упаси вас бог от диет. вот качественная пища без вредных привычек - это да. очень способствует. а еще часто виновато бывает недостаточное питание. то есть, объем нормальных, а питательных элементов мало. мне помогло пропить витаминно-минеральный комплекс с полипренолами. тоже отлично дает толчок к процессу. полипренолы улучшают метаболизм, а с витаминами и минералами организм не считает себя голодным, а значит не делает запасов. ну, и подвижность, конечно. это вообще главное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Пн дек 24, 2018 16:46 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн дек 24, 2018 16:33
Сообщения: 6
Здравствуйте,решил помочь,рас уж
такая проблема.Я заказывал жене вот это средство Ссылка­ssay.com
Если честно,писали что сбросит 15кг в месяц,а она сбросила где-то 11.В целом она довольная,эффект есть,главное что работает.Пользовалась 3 месяца и в целом сбросила 35-40 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Пн дек 24, 2018 16:59 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пн дек 24, 2018 16:33
Сообщения: 6
Простите ссылку не видно http://lwxxwhss.medic­ssay.com


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Вс янв 13, 2019 20:42 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс янв 13, 2019 20:02
Сообщения: 1
Извечный вопрос - как похудеть?! Мне нравиться больше вопрос как ПРАВИЛЬНО похудеть? Почему так? Просто мое мнение, основывается на подходе к избавлению от излишнего веса, который предполагает в первую очередь оздоровление организма, а потом уже красоту. Как же правильно худеть и при этом не навредить здоровью или укрепить его?

Несколько рекомендаций


Не торопитесь

Не стоит искать «золотую пилюлю», которая поможет чудесным образом, избавиться от насущных килограмм за считанные дни. Чем выше скорость снижения, тем больше нагрузка на организм, которая может сказаться как на здоровье, так и попросту на возможности достичь желаемого результата, закрепить его и не возвратиться в исходное состояние. Питание и физические нагрузки должны изменяться, по мере состояния здоровья и индивидуальной возможности организма, адаптироваться к подобным изменениям. Стоит придерживаться как минимум простого правила, снижать не более 3-4 кг. в месяц.


С начало питание, потом тренировки.

Чтобы снизить вес, говоря простым языком, необходимо повысить энергозатраты организма, за счет физической нагрузки и/или снизить потребляемую энергии. Несомненно, физическая нагрузка играет роль в снижении веса, но далеко не главную, так как гораздо быстрее и проще добиться результата, снижением количества потребляемой энергии, чем повышением энергозатрат. Одновременно приступив к изменениям в питании и физическим нагрузкам, вы рискуете перегрузить организм, что может привести как к нарушению здоровья, так и к замедлению или полной остановке процесса снижения веса. Начните с изменения рациона, и когда вы будите наблюдать стабильное снижение веса, при этом не испытывая чрезмерного психологического дискомфорта и нарушения здоровья, плавно добавляйте физическую нагрузку, так же отслеживая динамику и свое состояние.


Меняем рацион, не прибегая к диетам.

Быстро меняя свой рацион, заключая его в узкие рамки диет, ингредиентов, блюд, калорий, вы создаете дополнительную нагрузку, что будет препятствовать снижению веса, может навредить здоровью и не только. Плавно изменяйте свой привычный рацион, снижая, заменяя, исключая, необходимые ингредиенты и блюда, начиная с самого важного, но легко выполнимого для вас, придерживаясь норм снижения, психологического и общего самочувствия, пока не дойдете до желаемого результата. Ваш конечный рацион должен содержать нормы веществ, микроэлементы, витамины, минералов, необходимые для здорового функционирования организма и поддержания веса.


Учимся расслабляться.

Если обратить внимание на закономерность между вашим рационом и психологическим состоянием, то можно наблюдать повышение преимущественно уровня потребляемых углеводов и жиров, соразмерно повышению стресса. Потребляя углеводы и жиры, наш организм выделяет ряд гормонов, способствующих снижению стресса, но излишки этих вещества, являются основными источниками увеличения жировой. Снизив уровень стресса в своей жизни, вы будите не только комфортнее себя чувствовать, но и с легкостью измените свое рацион.


Будут необходима личная помощь, обращайтесь http://www.вашличныйтренер.рф


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть без диет.
СообщениеДобавлено: Чт янв 17, 2019 14:08 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 16, 2015 10:55
Сообщения: 41
Диета сама по себе является довольно серьезным стрессом для организма. Необходимо менять полностью питание, вносить в рацион больше фруктов, овощей, в общем, растительной пищи. Не есть по часам, а кушать когда именно захочется, не переедая при этом. Тогда не будет стресса для организма, накопления жиров. Почитайте про интуитивное питание. Благодаря данной статье я стала больше искать информации, размышлять, что я действительно только мучаю себя диета, эффект от которых длится недолго. Я еще до конца не перешла на интуитивное питание, но очень стараюсь. Например, я перестала заедать стрессы - считаю это своей маленькой победой. А также, я за месяц скинула почти 5 кг, для меня это очень много, так как я с трудом могу сбросить вес даже занимаясь несколько раз в неделю. А поменяв принцип питания я получила хороший для себя результат, при этом ем практически все что хочу, но в небольших порциях.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 112 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB