Мне кажется, что нужно больше гулять на свежем воздухе и пропить курс витаминов. Если есть возможность, то можно еще на массаж сходить, он хорошо снимает напряжение и усталость. Возможно, что у вас просто накопились негатив и усталость в организме.

Нужно наладить питание и режим дня. И если у вас настроение плохое большую часть дня - то энергия тоже будет утекать сквозь пальцы.

мне помогает хотя бы один день поспать, если есть возможность. Или переключиться на что-то другое, поездка в лес, на природу.

Девочки, читаю вас и прям на душе плохо.. А ведь, многое зависит от состояние Женщины! Я очень вас понимаю, раньше тоже ходила как живой робот и была обессиленной! Хотя, у меня еще нет детей и в принципе, я предоставлена сама себе! Но я неугомонная и мне вечно все надо! Я сама себя довела до состояния депрессии и обезвоженности организма. Это бы и по сей день продолжалось, если бы я не изменила отношение к себе и своей жизни. В первую очередь, я начала высыпаться и позволять себе больше отдыхать и загонять своими "надо". Обязательно нужно сходить к врачу и провериться на витамины, на общее состояние организма и если нужно, пройти лечение! Я стала больше уделять внимание своему телу, внутреннему состоянию, внешнему виду, заниматься творчеством и делать медитации. Процесс шел медленно, но я изменилась И сейчас я совсем другой человек! Кстати, обязательно надо весной и осенью пропивать витамины и заботиться об иммунитете! Так как я перестала болеть, я просто пью чаи для профилактики и поддержания иммунитета. Этот чай мой фаворит Ссылка
Делюсь с вами! Берегите и любите себя!

А мне вот бороться с усталостью помогает мед, ведь в нет так много целебных свойств, как для нервной системы, так и для иммунитета и других органов. Особенно люблю принимать мед утром, и тогда целый день заряжена энергией и хорошим настроением. Пока не прочитала в инете, даже и не знала, что мед натощак лучше принимать http://www.medrossii.ru/stati/kak-prinimat-med/

Корректирую рацион, убирая все просты углеводы, больше протеина и полезных жиров. Зарядку/йогу утром хотя бы минут 10. Уже через пару дней энергии в 5 раз больше!

Вам надо просто выспаться, и отдохнуть

Знакомая проблема. БАДы тут вряд ли помогут, пустая трата времени и финансов. Нужно следить за своим рационом, дополнительно принимать витамины и минералы. Мне хорошо помогли капли Береш Плюс, они как раз снимают "хроническую усталость", потому что организм наконец-то начинает получать те вещества, которых ему так не хватало. За один курс лечения придёте в норму. Если у вас нет каких-то других серьёзных заболеваний, конечно.

Полностью согласна! Очень долго боролась с постоянной усталостью и сонливостью. С мужем сейчас худеем при помощи Энерджи диет и, мало того, что мы заметно схуднули, так ещё в качестве жирного бонуса я не чувствую себя разбитой как раньше, сонливости нет. Сама себя не узнаю в этом плане. Думаю, что все дело в том, что там сбалансировано количество витаминов и микроэлементов, видимо их мне не хватало + правильное питание. Наверное даже когда достигну желаемого веса, все-равно хоть раз в день буду пить этот коктейльчик именно от хронической усталости.

К эндокринологу, еще к хорошему психотерапевту можно-может быть затянувшаяся депрессия, вообще, советую анализы сдавать регулярно.

Из эндокринологов могу порекомендовать клинику "Авиценна" на Серова, в частности, профессора Анчикову, потрясающая женщина, классный мастер, можете почитать отзывы в интернете, в том числе на сайте "Про докторов", ходила лично, доктор медицинских наук, старая советская школа, 50 лет опыта, на каждого пациента выделяет по часу времени, выясняя все тонкости, эдакий "Доктор Хаус", очень много талантливых специалистов: делала УЗИ щитовидной железы у Блинова. Очень благодарна, отличные специалисты.

Если все в порядке со здоровьем можно записаться в спортзал, купить членский абонемент, при этом масса всяких групповых занятий идет в комплекте, можете выбирать, что вам по нраву: йогу, танцы, велосипед и тп. В таких клубах и для детей масса кружков, можете вместе с детьми ходить.

Пробежка утром очень хорошо заряжает энергией, многие центры открываются рано, кто работает можно даже до работы успеть.

А как его улучшать? Иногда вроде причины нет, а ты ходишь весь унылый (

_________________
Женщины - Ангелы, но когда мужчины им обламывают крылья, то им приходится летать на метле.

Мне кажется, что у меня уже это хроническое состояние. Все статьи на всех сайтах просто первым делом пишут – здоровый сон. Но откуда его взять-то? Причём даже когда удаётся полноценно поспать (и в моей жизни случаются такие прекрасные моменты), всё равно просыпаюсь какая-то разбитая. Не знаю, почему так? Могу часов 10 поспать, но состояние не меняется.

Попейте Элькар. Меня очень взбодрил. Состояние просто с каждым меняется в лучшую сторону. Не знаю, понадобится ли весной ещё курс, меня обычно дважды в год хандра накрывает. Вот осень пока что безболезненно пережила, к НГ морально готова и настроение соответствующее. Советую.

TigraBoom, можете небольшой ликбез провести – это что вообще такое? И почему состояние так меняется? Бад что ли какой-нибудь или витаминки волшебные?)))

Это лкарнитин в растворе, в аптеках продаётся. Это не бад, это лекарственный препарат. Улучшает обмен веществ, повышает активность и даёт энергию. Он на основе естественного для организма вещества.

А побочные есть какие-нибудь? И ещё вопрос, Элькар по рецепту отпускается или в свободной продаже?

У меня никаких побочных не было, я вообще в инструкции плохо этот пункт помню, не отложилось. Погуглите инструкцию, чтобы наверняка. Элькар, он безрецептурный, в аптеке я просто покупала, без рецепта от врача.

Я тоже жила в таком состоянии года 2. Усталость не ушла даже после того, как я привела в порядок свою щитовидную железу. Врач мне посоветовала кровь на гемоглобин сдать. Итог - 87... Так что он вполне может быть причиной такой слабости. Я пила Гемобин для повышения уровня железа в крови. Месяц и показатель вырос до 105. Сейчас состояние стало намного лучше. Двухвалентное железо в составе усваивается быстрее и лучше, чем трехвалентное (как во многих других препаратах). Да и побочек нет (а то от других то зубы покрасятся, то расстройства...). Вот еще недели 2 пропью таблетки и скорректирую питание. Надо только чаще на солнышке гулять, потому что витамин Д тоже нужен. А вообще все о низком гемоглобине можно прочитать тут Ссылка.

Возможно вашему организму витамином не хватает ?или возможно нужен банальный отдых ?

Понимаю, как сильно может повлиять усталость на повседневную жизнь. У меня на лице по морщинам можно понять, что уже давно страдаю от переутомления. Хорошо помогает выглядеть подушка от морщин EnVy: https://www.envypillow.ru/ .

Сколько тут вариантов предложено)) Наверное потому что у каждого свои нюансы состояния и подход к каждому нужен индивидуальный. И я поделюсь своей палочкой-выручалочкой: витаминные напитки с полипренолами (тайга8)- штука к сожалению не очень дешевая, но мне этой осенью очень хорошо помогает, взбадривает, глаза открываются и мозг включается (на всякий случай уточню: я здорова, образ жизни нормальный, но осенью традиционно превращаюсь в сомнамбулу и ничего не могу делать).

да, я вот тоже про Тайгу 8 хотела сказать. пила Bland. спать стала лучше. помогает пережить зиму и недостаток солнца. вылезла из депрессии благодаря вот такому энергетическому составу. хотя, конечно, лучше попробовать выяснить причину. но это не всегда удается. особенно, если депрессивное что-то. а многие так реагируют на дефицит Д3.

Ну почему же. Если сравнивать с продуктами из той же ниши, то вполне себе дешовая, по крайней мере на уровне. Вот возьмем, например T8 Extra. Бутылочка стоит 2500 рублей. Да, это ого-го сколько! Но её хватает на 20-25 дней. То есть, 100 рублей в день. На мой взгляд это не так уж и много.

От нее лечит только классный отпуск, с отвлечениями и приятными впечатлениями