Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 491 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Чт май 14, 2015 12:41 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Sonne, вот над качеством тела тоже надо начинать работу, сразу как Прийду в свой нормальный комфортный вес :smoke:
По поводу нажрать я беру свои слова обратно. 2 детей+костыли это прекрасный фитнес :-)
Расскажи, что сейчас готовишь Марте? Мы не аллергики, но рацион у нас тоже больше хаотичный.

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Чт май 14, 2015 17:08 
Не в сети
просто Солнце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 15, 2008 23:53
Сообщения: 9072
Откуда: Казань, Зорге-Фучика
Dinochka, утренние каши на воде: овсяная, пшённая, кукурузная, пшеничная. на обед либо ужин, крупы: перловка, гречка, рис, булгур, кускус. Макароны конечно, но больше гречневую лапшу. Тушёные фасоль красная, белая чечевица, брокколи, цв.капуста. Цв.капусту делаем и обжаренную в яйце. Яйца варёные либо как яичница. Из мяса - в основном индейка, и белое и тёмное мясо (тушим либо запекаем, да и суп-лапшу я часто делаю на грудке индейки). Куриная грудь уж конечно. Из них и бульоны, и котлетки, и фарш, и тд. Печёнку индейки впихиваю. Ну так-то вроде всё.. Уж выпечку всякую и свежие овощи-фрукты, зелень и орехи не буду перечислять, ничего специфического вроде... Супы - лапша, борщ, гороховый, суп из чечевицы, овощные супы.
Из того, что исключили вообще - подсолнечное масло, вместо него оливковое и льняное. Майонез ей оставили на перепелиных яйцах, т.к. без соусов таких жить не может.
Из того, что ей не хватает - омега кислоты и белок (т.к. молочки нет, а мяса много она есть физически не может). Так что подсадила во-первых на льняное масло натощак. Постоянно даём морскую капусту - и в виде салата, и в виде "чипсов". Семена кунжута - сыпать в овсянку, выпечку стараюсь подобрать с кунжутом. Мало понятно вот пока с витаминами B и D, но D точно есть в льняном масле. А вот добирать белок... не знаю, как. быстрее всего он усваивается конечно из мяса и рыбы.

_________________
Изображение
Изображение

Ты должен сделать добро из зла, потому что его больше не из чего сделать.(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пт май 15, 2015 01:01 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Sonne, ну надо же, моя и треть от всего этого не ест :wall: из овощей - огурцы и морковка, из круп овсянка рис и пшено. Фрукты, творог - много. Вот и вся еда. Супы еще - лапша, гречневый. Выпечка вообще не в почете :spiteful:
Наверное это мое упущение, не смогла в свое время грамотно сорганизовать детский рацион.

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пт май 15, 2015 09:07 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 15:50
Сообщения: 11065
Dinochka
это Вы за 4мес скинули 20кг? :shok: :shok: Обалдееееть :obmorok:
а фитнес какой-то есть? или только дюкан?
Вообще,оооооооооочень круто!!!!! :good: :good: :good:
вот это я понимаю мотиватор! :good:

_________________
Осеннее золотце 2009
Осеннее солнышко 2012


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пт май 15, 2015 13:01 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Cranberry, за детьми по площадке бегать и ликвидировать срач за ними же - вот весь мой фитнес :-)
Спасибо! Когда веса лишнего много он всегда уходит быстрее.
После больницы еще больше похудела но пока нет возможности на весах постоять :hihi:

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пт май 15, 2015 17:41 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср сен 12, 2012 14:40
Сообщения: 1495
Dinochka, ух ты.....мотивашку эту в контакте видела...даже не обратила внимания, что Казань...у меня минус 21,8 кг за 4 месяца первых было....сейчас ещё 1,5 прошло и ещё минус 3,8 кг....итого общий отвес со 2 декабря 25,6....капец как теперь медленно идут кгШки после ПВ((((

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пт май 15, 2015 18:12 
Не в сети
творчество: 3 место
творчество: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 14:08
Сообщения: 6228
Откуда: МОСКОВСКИЙ
Strekoza78, мотиватор ждем :yahoo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 17, 2015 10:04 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Strekoza78, я тоже жду фото :hungry:

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 10:58 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 11:56 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20835
Откуда: теперь Дубравная
Alla.S, молодец!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 13:06 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 29, 2009 16:37
Сообщения: 9033
Откуда: XL
Alla.S, молодец, впечатляющий результат :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 13:14 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Destani, LilyaSha, спасибо! :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 15:25 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 21:55
Сообщения: 223
Alla.S, очень преобразились, помолодели, прекрасно выглядите! Желаю удержать результат!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 15:48 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 22, 2011 10:56
Сообщения: 333
Alla.S, какая же вы умничка, у меня сейчас ваш НВ, хочется 10 кг скинуть!!! За какой период вы добились такого результата?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 17:26 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Lubavushka, спасибо,мне бы тоже очень хотелось удержать результат.Похудеть это одно,я считаю куда более кропотливый труд - остаться вдостигнутом весе. :pardon:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Вс май 24, 2015 17:28 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Брусничка, спасибо!я на диете с 1 марта, 10 кг я скинула за два с небольшим месяца. ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Сб июн 13, 2015 09:28 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2020
Откуда: Тасма-Квартал
После вторых родов решила взять себя в руки. ПП 4 месяца.

Изображение

Минус 14 кг

Изображение

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Сб июн 13, 2015 13:08 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11656
Откуда: Казань, Советский район
Добрая мама, отличный результат! :good:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Сб июн 13, 2015 14:41 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Добрая мама, :good: не думала,что на пп за такое время можно так постройнеть!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Сб июн 13, 2015 21:37 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2020
Откуда: Тасма-Квартал
Lars, Alla.S, спасибо :blush:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 07:46 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Alla.S, нет слов :good: :good:
Я что то редко появляюсь, у меня вес долго стоял, наконец сдвинулся с мертвой точки :help: последние 6кг вообще не желают меня покидать :spiteful:
Изображение

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 07:48 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Добрая мама, результат :good: :good:

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 11:05 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2020
Откуда: Тасма-Квартал
Dinochka писал(а):
Добрая мама, результат :good: :good:

спасибо :blush: А как жир с живота уходит? У меня когда стою - живот отличный. Все нормально. Но когда сажусь - складки все-таки еще имеются. Но у меня правильный вес 57-58. А я уже 52 кг. Худеть дальше - уже ИМТ показывает дефицит массы тела. А жирок на животе еще есть.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 14:59 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Добрая мама, тока спорт. :pardon: Dinochka, спасибо! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 16:05 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2020
Откуда: Тасма-Квартал
Alla.S, а если сушка (исключение углеводов)? ну в смысле поатачиться?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 16:16 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Добрая мама, Вы знаете,может и помодет конечнр,но вот по сврему опыту скажу,худеет не там где надо.живот вот только начал уходить и то есть ещё над чем работать.вот я и работаю,как могу.))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 16:57 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2020
Откуда: Тасма-Квартал
Alla.S, ясно(((((((у меня аналогично, ушло везде, где можно на ПП (попа была 95 см, а сейчас 86 см :shok: , дальше худеть просто некуда, а худеет именно она в первую очередь, ну и грудь, от которой уже ничего не осталось :obmorok: ), а живот, гад, не хочет со мной расставаться. А спорт противопоказан.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Пн июн 15, 2015 17:53 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3729
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Добрая мама, да я б не сказала,что у Вас прям ЖИВОТ.всё по-моему как надо! :good:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 02:17 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 19, 2010 13:58
Сообщения: 32866
Откуда: Казань
Добрая мама, никак не уходит, на месте :diablo:
Спортом сгонять надо, диета уже не поможет.

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ФОТОГАЛЕРЕЯ наших успехов!
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 09:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2020
Откуда: Тасма-Квартал
Dinochka писал(а):
Добрая мама, никак не уходит, на месте :diablo:
Спортом сгонять надо, диета уже не поможет.

:cray: :cray: :cray: у меня давление и тахикардия. Кардио- и аэробные нагрузки противопоказаны. Как еще можно жирок подплавить?

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 491 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB