Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Вс сен 29, 2013 14:02 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн сен 23, 2013 12:49
Сообщения: 1
Месяц маловато конечно. Только если совсем ничего не есть практически. Попробуйте вечером вообще не есть - только вода. Но за месяц не сбросить все равно. Я как то за неделю сбросила 10 кг, но там была стрессовая ситуация. Никому не пожелаю. Почитайте эту статью ещё http://infohacker.ru/kak-pohudet-doma/ и успехов!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 06, 2013 01:09 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 18:01
Сообщения: 7043
Откуда: Вишневского 8-9два724четыре494два
А кто-нибудь пробовал препараты с грацинией? Хотелось бы получить отзывы. Наткнулась на них у малвита http://www.malavit.ru/katalog/bady/biologicheski_aktivnaja_dobavka_k_piwe_malavit_gartsiniya/
и у эвалара
http://irecommend.ru/content/evalar-ekstrakt-gartsinii
Задумалась. На вид безобидная штука, но вдруг :blush: Если попить какое-то время, чтоб выработать привычку не есть вечерами

_________________
ЛЮБЛЮ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 06, 2013 09:48 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20825
Откуда: теперь Дубравная
Adel_ya, проще просто не есть, усилием воли, а еще лучше чтоб был полноценный завтрак обед и ужин, тогда не будет желания кусочничать

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 06, 2013 14:11 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб окт 19, 2013 12:23
Сообщения: 12
Anabardina писал(а):
Пальма писал(а):
ЕЩеголькова писал(а):
на Дюкане строго соблюдая я сбросила 7 кг за 3 недели.

А набрали потом сброшенные кг быстро

:-) я сбросила 2.набрала 3 :spiteful:
зато сейчас похудела - вот пишу,что применяю...
прописные истины уж :pardon:
1. пейте много воды. просто воды. первый стакан - после пробуждения, до всех завтраков и кофе (кстати,для нейтрализации чашки кофе рекомендуют после нее выпить 2 чашки воды)
2. Очищение - я против "экстремизма", прислушиваюсь к себе... поэтому никаких жуйдеменов и прочих бадов. На работе сижу - грызу себе отруби)))) да водичкой запиваю. Клетчатка очень нужна в этом деле :good: и главное - много воды! иначе при ее недостатке все,что "выметут" отруби, будет не выходить как должно :blush: а полезут прыщи. еще люблю заваривать чернослив :good: тоже хорош для перекусов.
3. Заселение желудка полезными микроорганизмами - только не пейте активию и прочие йогурты! Самая полезная - простокваша мечниковская с болгарской палочкой и самый обычный кефир тоже. бифидок - не совсем бифидок, вот буквально вчера на форуме выложили ссылку на статью,где говорится,что в промышелнн.условиях этой палочке попросту не дают "проснуться"... так что лучше просто кефир...
Пейте когда захочется, следите только за самочувствием :!:
4. Ем грейпфрукты.... там какие-то кислоты, способствуют похуданию (особенно если в них верить ;-) ) К тому же,в магните на них скидка - около 40 рублей за кило... вот и налегаю, хотя бы раза 2-3 в неделю ем.
5.Поменьше углеводов в виде белых булочек,блинов, печенек... Побольше белка - напр, на завтрак отварные яички можно... 1-2шт.
6.мясо-курицу тоже отварные лучше. в крайнем случае - тушеные. но никак не жареные!
7. Ем много фруктов и овощей - теперь каждый день беру с собой на перекус нехитрый салатик. На терке для корейской морковки шинкую морковь, яблочко, огурец. можно еще порезать тонко красный перец, зелень, лук, редиску - что есть (только не помидоры и не картошку уж :spiteful: ). можно выдавить чеснока. Заправка - только растит.масто (оливковое, подсолн., какое любите) и чуточку уксуса, напр, бальзамика. это я просто без уксуса не могу)))да и морковь помягче маринуется.
из фруктов - в основном,яблоки. сладкие груши, бананы, виноград - нет.
8. ДВИГАТЬСЯ!!!!! :dance: :hor:
побольше и поактивнее. выходить на 1 остановку раньше и алга!
9. Вечером не налегать на еду. лучше отварное мясо, рыбу, творог (белковая пища).
10. Больше каши есть - не молоке,конечно. и маслице тоже позабудьте))) Гречка, перловка - !!! очень полезная крупа!. овсянка.

короче, Америку я не открываю. :pardon:
все это знакомо нам всем уже давно...
нужно только выбрать из всего многообразия именно т,что вы можете без лишних "усилий" соблюдать. т.е. те продукты,которые вы любите... те запреты,которые не вызывают сильных мук голода :stars:
кстати,шоколад я ем все так же)))
только риттерспорт горький.
Да и бутерброды с сыром ем тоже - но хлебушек лучше докторский с отрубями или бородинский...
Так что обделенной себя не чувствую ;-)
Зато чувствую легкость!!! и результат заметен. :rose:





Спасибо за поддержку. Вроде много всего, но только так вроде и работает ;-) Хоть и хочется быстро и надолго


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 06, 2013 14:16 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20825
Откуда: теперь Дубравная
silence, быстрее чем на Дюкане вряд ли можно скинуть большое количество кг, при этом не отказывая себе во многом

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 06, 2013 17:36 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 18:01
Сообщения: 7043
Откуда: Вишневского 8-9два724четыре494два
Destani писал(а):
Adel_ya, проще просто не есть, усилием воли, а еще лучше чтоб был полноценный завтрак обед и ужин, тогда не будет желания кусочничать

Мне это не помогает. Завтрак у меня до 9-10 утра, ужин часиков в семь, а часов до двух ночи я работаю за компом, а когда я работаю я хочу есть :blush: Количество съеденного на завтрак никак не влияет на мой аппетит вечером :nea: Я могу вообще только чаек попить или плотно поесть, разницы никакой.

_________________
ЛЮБЛЮ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср ноя 06, 2013 18:00 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20825
Откуда: теперь Дубравная
Adel_ya, а просто кофе не помогает? я тоже часто ложусь спать поздно, но меня вечером не тянет есть.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Чт ноя 07, 2013 19:37 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 18:01
Сообщения: 7043
Откуда: Вишневского 8-9два724четыре494два
Destani писал(а):
Adel_ya, а просто кофе не помогает?

Сладкого хочется :blush: Вот на гарцинию и загляделась, если она реально отбивает тягу к сладкому и мучному без вреда для здоровья, то вообще было бы супер. Хотела узнать отзывы, может кто пробовал или мнение по поводу вредности-безвредности-бесполезности.

_________________
ЛЮБЛЮ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Чт ноя 07, 2013 19:38 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20825
Откуда: теперь Дубравная
Adel_ya, уж тогда лучше препарат хрома с айхерба-спроси у Любашкина :blush:

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Чт ноя 07, 2013 21:04 
Не в сети
Модератор

Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 18:09
Сообщения: 17384
Adel_ya, я уже Вам писала, что гарциния используется в подавляющем большинстве БАДов для похудения. Не помогает абсолютно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 08, 2013 09:32 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт апр 18, 2013 18:52
Сообщения: 9
Adel_ya, тяга к сладкому возникает как следствие либо эмоционального стресса, либо как нехватка хрома. Последнее можно восполнить приемом пиколината хрома, так говорят врачи, но я пила мне не особо помогало. Попробуй может поможет, в аптеках они есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 08, 2013 12:24 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 27, 2010 18:01
Сообщения: 7043
Откуда: Вишневского 8-9два724четыре494два
Destani писал(а):
препарат хрома с айхерба

ТимАми писал(а):
пиколината хрома в аптеках они есть.

Видимо это ранвозначные препараты?
Destani писал(а):
спроси у Любашкина

Вы вроде дружите общаетесь :blush: А ей помогает он?
ТимАми писал(а):
тяга к сладкому возникает как следствие либо эмоционального стресса

У меня она возникает когда я много думаю, работаю :-)
Люциюшка писал(а):
Adel_ya, я уже Вам писала, что гарциния используется в подавляющем большинстве БАДов для похудения. Не помогает абсолютно.

Да писали, спасибо! Продублировала здесь, чтоб узнать мнения тех кто возможно ее пил. На irecommend 50 на 50 отзывы, кому-то соверешенно от всего аппетит отбил препарат, а кому- то вообще не помог :unknw:
Если предположить, что она все-таки помогает, то что безопаснее пиколинат хрома или гарциния?

_________________
ЛЮБЛЮ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 08, 2013 12:27 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20825
Откуда: теперь Дубравная
Adel_ya, Любе он помогает победить тягу к сладкому, поэтому к ней тебя и послала

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 08, 2013 20:11 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт апр 18, 2013 18:52
Сообщения: 9
Adel_ya, я знаю только пиколинат хрома, говорят что в таком соединении он лучше усваивается. А вообще тяга к сладкому это тяжко, сама страдаю, главное, что затягивает как трясина. Чтоб ни говорили, пока не созреет в мозгах желание быть стройной и правильно питаться не только кстати ради стройного тела, но и для здоровья, все бесполезно, но над этим надо работать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пн апр 21, 2014 12:44 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 12:14
Сообщения: 1
А кто-нибудь пробовал ягоды годжи? Говорят -хороший способ похудеть)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт апр 25, 2014 18:51 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 25, 2014 16:49
Сообщения: 14
Я лично ЗА здоровое питание, но мне например надо было срочно сбросить 5-6 кг, а просто сев на диету, поняла что быстро это не будет. Мне как раз тогда тренер в спортзале и посоветовала помочь организму и пропить месяц редуксин лайт усиленную формулу. Он помог аппетит снизить и вес привести до желаемого результата всего за 4-5 недель. Самое главное что нигде ничего не обвисло и организм в тонусе держится до сих пор.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Сб апр 26, 2014 09:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 13, 2014 22:49
Сообщения: 4
Откуда: Нижнекамск
В смысле снизить аппетит? Организм на такие подвижки нормально реагировал, и вес потом назад не вернулся?

_________________
Говоря «да» другим, убедитесь, что не говорите «нет» себе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Сб апр 26, 2014 22:39 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт мар 25, 2014 16:49
Сообщения: 14
Ну, там, состав натуральный, он в целом снижает аппетит, особенно к жирной пище, за счет регулировки усвоения белков и углеводов. А если ещё немного дать физическую нагрузку, то это всё вместе помогает держать организм в тонусе. Самое главное, что прошло уже 1,5 месяца, а я как перешла на нормальные порции, так больше и не ем, и вес держится в норме. Как дошел до моих 58 кг, так и есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Сб сен 26, 2015 13:13 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 09, 2015 19:00
Сообщения: 163
Откуда: Москва
За такой короткий срок крайне проблематично похудеть на 5кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пн дек 07, 2015 19:49 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 06, 2015 15:02
Сообщения: 10
моя проверенная диета -бессолевая!!!Советую!!!

_________________
Будьте осторожны со своими желаниями — они имеют свойство сбываться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Вт дек 08, 2015 16:00 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср дек 02, 2015 14:07
Сообщения: 1
все таки лучше худеть физиологично,если нет проблем со здоровьем...
правильное питание,бег медленный на длинные расстояния, больше чистой воды, массаж, нормальный сон.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пн янв 11, 2016 16:44 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн янв 11, 2016 16:25
Сообщения: 12
Vasyanya писал(а):
все таки лучше худеть физиологично,если нет проблем со здоровьем...
правильное питание,бег медленный на длинные расстояния, больше чистой воды, массаж, нормальный сон.

Я заметила, что если сплю мало, то и поправляюсь, не зависимо от того, что ем. А за месяц я похудела только раз, когда пошла в автошколу учиться и на жигулях без гидроусилителя руль крутила. ОТ нервов и постоянной такой нагрузки вес оч. быстро ушел.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср янв 20, 2016 13:08 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 20, 2016 11:57
Сообщения: 16
спасибо за советы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Чт фев 04, 2016 03:34 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 28, 2016 02:46
Сообщения: 6
Ого!. Аж 7 кг сбросили всего лишь за месяц. Как-то много. Чето - как-то стресс для организма, разве нет? Я считаю надо плавно, по чуть-чуть сбрасывать, чтобы тело постепенно примыкало к новому весу. А то резко сбросишь, а потом чуть расслабишься и организм начнет быстро запасаться жиром.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт фев 05, 2016 16:22 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Сб янв 23, 2016 16:05
Сообщения: 8
Я тоже про такое читала. Да у меня и не получалось много сбросить сразу. Сначала пыталась спортом заниматься, потом диеты… А то, короче, открыла для себя одно средство фитомуцил слим смарт и наконец поперло. Аппетит снизился и я даже уже заменяю ужин пакетиком этого препарата. Не знаю как кому - мне минус 2 кг за месяц - супер, я никуда не спешу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Пт фев 05, 2016 18:09 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 26, 2013 19:33
Сообщения: 66
Откуда: Москва
Неужели кто-то верит в то, что за месяц можно что-то сделать? Ну пару кг сбросишь. Больше времени нужно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Сб фев 06, 2016 00:25 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вт янв 19, 2016 22:37
Сообщения: 7
За месяц 100% поможет, если кушать совсем по чуточке - по 200 грамм каждые 4 часа. при этом утром всего лишь стакан воды, ну когда проснетесь и за 4 часа до сна не употреблять ничего кроме воды ;)

_________________
Путь каждого к красоте http://q-wel.com/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Вс фев 07, 2016 09:53 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 18:33
Сообщения: 77
kvelistka писал(а):
За месяц 100% поможет, если кушать совсем по чуточке - по 200 грамм каждые 4 часа. при этом утром всего лишь стакан воды, ну когда проснетесь и за 4 часа до сна не употреблять ничего кроме воды ;)


Это только если совсем о здоровье забыть...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Ср фев 10, 2016 01:25 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 09, 2012 19:30
Сообщения: 24
Вот - вот, так нормально, 2 максимум 4 кг за месяц - отличный результат. Медленно, но уверенно. Пить побольше жидкости, а есть по-меньше и двигаться-двигаться. Хорошо плаванием заняться, на велосипеде ездить, да, даже просто ходить пешком на работу - с работы - уже будет плюс, точнее минус ;-) на весах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите похудеть за месяц!
СообщениеДобавлено: Вт фев 16, 2016 14:47 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Пт ноя 06, 2015 16:12
Сообщения: 29
Shoko писал(а):
Вот - вот, так нормально, 2 максимум 4 кг за месяц - отличный результат. Медленно, но уверенно. Пить побольше жидкости, а есть по-меньше и двигаться-двигаться. Хорошо плаванием заняться, на велосипеде ездить, да, даже просто ходить пешком на работу - с работы - уже будет плюс, точнее минус ;-) на весах.


От обмена веществ еще зависит - кому то и без препаратов для нормализации обмена веществ не обойтись((( У меня есть одна знакомая подруга, которая практически ни чего не ест, а вес все равно набирает. И ей действительно сложно худеть. Но лично мне хватало тренажерки (раз в два дня), ПП и жиросжигателя редуксн лайт с клк (который начала пить как только в зал пошла) - этого вполне хватило,что бы сбросить вес и не позволить ему вернутся - но не всем же так везет как мне. Есть же у людей очень серьезные гормональные сбои.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB