Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 453 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Вт июл 25, 2017 14:31 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс сен 18, 2016 16:35
Сообщения: 3
Lars писал(а):
С Новым годом! С новой темой! Всем привет! Я снова начнаю худеть. Сколько наела не буду писать. Стыдно. :blush:

Все желающие присоединиться записываемся в табличку! Ссылка" target="_blank" target="_blank
1. Ник (имя, по желанию)
2. Рост
3. Вес
4. Ог-от-об ( по желанию )
5. Вес к которому стремитесь
6. Способы, кот. будете использовать для достижения результата

Отчитываемся в темке каждую субботу. Можно отчитываться и в другие дни, но результат, который написан с субботы по среду вношу в текущую неделю, с четверга по субботу, в следующую. Надеюсь, что понятно написала?

Успехов нам на пути к стройности и здоровью!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Вт июл 25, 2017 14:34 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс сен 18, 2016 16:35
Сообщения: 3
Добавьте меня, плииииииз!
Nata_77_li
Рост 153 см
Вес 77 кг
Стремлюсь к 60 кг
ПП и фитнес 4-5 раз в неделю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пн авг 14, 2017 22:43 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Сб авг 03, 2013 10:54
Сообщения: 483
Я располнелась 55 500.жуть.все начинаю до 49

_________________
http://beremennost.net/line]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Вт авг 15, 2017 07:52 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 18:50
Сообщения: 1713
Откуда: Яр Чаллы
Всем доброе утро! У меня 63,5 сегодня :yahoo:
Полностью отказалась от сладкого, физ упражнений мало, но хожу пешком много.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт авг 17, 2017 12:19 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 06, 2015 16:21
Сообщения: 89
Всех поздравляю, кто похудел)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб дек 09, 2017 15:01 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб дек 02, 2017 21:48
Сообщения: 4
Давно хотела сбросить вес и записалась в центр Доктор Борменталь в Екатеринбурге, купила там золотой сертификат, в который входят различные упражнения для снижения веса, в том числе мотивационные занятия и сопровождение куратора.Благодаря курсу удалось сбросить уже 5кг за месяц.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср дек 13, 2017 13:45 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 18:50
Сообщения: 1713
Откуда: Яр Чаллы
Виктория9090 писал(а):
Давно хотела сбросить вес и записалась в центр Доктор Борменталь в Екатеринбурге, купила там золотой сертификат, в который входят различные упражнения для снижения веса, в том числе мотивационные занятия и сопровождение куратора.Благодаря курсу удалось сбросить уже 5кг за месяц.

Отличная реклама :good:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт дек 22, 2017 13:20 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт дек 22, 2017 12:32
Сообщения: 2
Привет, девчонки, на этом сайте нашла много полезных советов тут Ссылка


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср янв 24, 2018 23:59 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс янв 21, 2018 22:37
Сообщения: 28
Тему 2018 будете открывать? :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Вт янв 30, 2018 23:37 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 12, 2014 22:40
Сообщения: 40
Начинаю японскую диету!
Вчера 29 января с понедельника, рассчитана на 2 недели.
Вес 77 кг. Рост 174 см. За первый день ушёл 1 килограмм. Худела на этой диете в мае - сбросила 3,5 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср янв 31, 2018 09:56 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 18:50
Сообщения: 1713
Откуда: Яр Чаллы
уртика, ух, ты . Линеечка :good:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Ср янв 31, 2018 15:31 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4270
Откуда: Казань - Иннополис
тема еще живая? :)
со 02.01 решила начать считать кбжу. всегда мне это казалось архисложным и заумным делом))). скачала на телефон программку и вот уже почти месяц развлекаюсь))): вношу завтраки, обеды, ужины, перекусы и физические упражнения. по итогам на сегодня от изначального веса ушло 2.9 кг :yahoo: но надо еще 2-3 кг убрать, тогда совсем легко будет)))
хожу в спорткомплекс 3-4 раза в неделю: супер скульпт, стрейчинг, плавание
пью ацетил-л-карнитин перед тренировкой, что б раньше времени не выдыхаться)))
ем практически все, только в пределах дневного разбега по ккал. выбрала днем большую часть ккал - пью кефир))). а так самый плотный прием пищи получается утром

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 11:52 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 18:50
Сообщения: 1713
Откуда: Яр Чаллы
Belka-ka, здорово!
Нет-нет, отписываться девочки. Хорошо было бы новую создать)) Lars давно не слышно в теме :blush:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 12:49 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
Belka-ka, я тоже на подсчете сижу третью неделю минус 4 кг, до этого за полтора года ушло 34 кг без подсчета просто на пп и спорте, за время что вышла на работу набрала 4. и вот опять взяла себя в руки и эти 4 кг ушли))) считаю в фатсекрете)))) темку новую тоже жду))) дисциплинирует как то еженедельный отчет)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 12:51 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
вес 68 сейчас мой, мечта к лету 65))) начинала с 102,3 :vis:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 13:00 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 3636
Откуда: Казань Зорге
Олькин, ничего себе! Сила воли какая :chmok:
Я сейчас после вторых родов 53-54 кг. Просто ПП, кое какие занятия дома. В основном прогулки с детьми вес хорошо поддерживают.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 14:54 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4270
Откуда: Казань - Иннополис
Олькин, ваш пример вдохновляет!!
последний полноценный прием пищи у меня в 16.00-17.00. потом только кисломолочка или чай "с таком".

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 16:42 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
Спасибо девочки :chmok: :chmok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 22:23 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 07, 2009 21:41
Сообщения: 693
И я на подсчете калорий. Девочки, вы сколько ккалорий за день съедаете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Чт фев 01, 2018 23:45 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
я в диапазоне 1500-1600

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 06:36 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 07, 2009 21:41
Сообщения: 693
Олькин, Сытненько, а спорт есть? У меня 1300, планирую потихоньку повышать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 09:43 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4270
Откуда: Казань - Иннополис
Таткин писал(а):
И я на подсчете калорий. Девочки, вы сколько ккалорий за день съедаете?

мне прога насчитала 1400 ккал в день.
очень тяжко набрать норму белков и не перебрать жиры. как с этим справляетесь? поделитесь, плизззз
у меня спорт 3-4 раза в неделю. разной интенсивности.

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 10:37 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
Спорт дома элипсоид занимаюсь . мне 1700 на похудении программа расчитала. для поддержании нынешнего веса 2100 примерно. 1300 это ооооочень мало девочки. только если рост 150 с кепкой, а у меня 165)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 10:38 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
бжу не укладываюсь. белков недобор тоже, жиры малость перебор, угли в норме. Спорт у меня присутсвует на протяжнии всего времени, то беготня по лестнице была, то зарядки получасовые, вот теперь элипс купила тренюсь))) с гантелями дома машу ))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 11:07 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4270
Откуда: Казань - Иннополис
как интересно, всем проги по-разному считают))) я вовсе не "метр-с-кепкой" 178 см
да, читала, что надо как-то зигзагами питаться - по повышать, то уменьшать ккал в день.

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 16:18 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3692
Откуда: Альметьевск
еще веть учитывается нагрузка, возраст, вес текущий

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Пт фев 02, 2018 17:12 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Пт сен 05, 2008 09:24
Сообщения: 4270
Откуда: Казань - Иннополис
перечитала массу инфы в инете по поводу где вегетарианцам брать белок. что то как то мутно все(((
может кто из девушек поделится своим опытом?

_________________
Когда жизнь поднимает планку так высоко, что не перепрыгнуть, остается одно - ВЗЛЕТАТЬ!!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 17, 2018 22:18 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт ноя 28, 2014 11:53
Сообщения: 52
Реально получить результаты удалось только за полгода. Скинула почти 20 килограмм. Но сейчас уже 5 месяцев держу вес под контролем. Худела не по диете никакой, просто ПП. Рассчитала коридор калорийности, даже иногда поблажки себе делала. Из спорта выбрала бассейн и аэробику. Как дополнительную меру прибавила себе ещё и Элькар. Физически попроще тренировки пошли. Очень собой горжусь. В 35 лет при росте 160 весить 50 килограмм – это круто, девочки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 17, 2018 23:04 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 12, 2014 22:40
Сообщения: 40
На японской диете опять ушло 3,5 кг. За 2 недели. После неё уже привыкаешь есть понемного. Сейчас не употребляю продукты содержащие сахар, муку пшеничную и алкоголь под запретом. Ещё пью не меньше 2-Х литров воды в день. Сейчас 71,5 кг. Вешу, надо 68. Без спорта и упражнений.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2017!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Вс мар 18, 2018 17:52 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт дек 18, 2015 10:40
Сообщения: 20
МирославаТищенко писал(а):
Реально получить результаты удалось только за полгода. Скинула почти 20 килограмм. Но сейчас уже 5 месяцев держу вес под контролем. Худела не по диете никакой, просто ПП. Рассчитала коридор калорийности, даже иногда поблажки себе делала. Из спорта выбрала бассейн и аэробику. Как дополнительную меру прибавила себе ещё и Элькар. Физически попроще тренировки пошли. Очень собой горжусь. В 35 лет при росте 160 весить 50 килограмм – это круто, девочки!

Здорово! Поздравляю! Я на пути к этому. И параметры примерно те же, что и у вас. Про Элькар только поясните, я никогда про него не слышала и не принимала. Это типа энергетика, раз бодрит?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 453 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB