Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1236 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Вт фев 03, 2015 09:34 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6260
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
второй уровень самый сложный вроде в шредах насколько я помню...и немного надоедает каждый уровень по 10 дней делать....но здорово подтягивает тело и дисциплинирует!!!

Лера89, поздравляю с первыми результатами, сами себя мотивируете!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 05, 2015 13:47 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт сен 13, 2012 20:18
Сообщения: 409
Во вторник был 5.1 и вчера 6.1 :yahoo:
Сегодня выехала в Казань от родителей, по приезду ждет 7.1!
Думала может выходной сделать, но решила, что нет. Вчера и сегодня позволила себе полакомиться маминой вкусной выпечкой :) будем теперь отрабатывать :hor:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 05, 2015 13:48 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт сен 13, 2012 20:18
Сообщения: 409
Bibika, Angie, девочки, вы где? :sos:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 05, 2015 14:21 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1849
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
Я здесь. Как раз вот приползла к компу после 3.2. :-) . Вчера пропустила один день по уважительной причине, а сегодня уже еле-еле заставила себя заниматься. В общем поняла, что нельзя мне расслабляться, а то заброшу это дело на пол пути.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 05, 2015 14:22 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 11, 2010 08:51
Сообщения: 2375
Откуда: Kazan Советский Кояш
Лера89, я тут, блин два дня не могу доделать третье занятие, хватает меня на 15 мин!!!! :wacko: че делать то? Прям голова сзади начинает стучать и дальше не могу!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Сб фев 07, 2015 15:24 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 20, 2010 19:36
Сообщения: 3053
Всем привет, принимайте и меня в свои ряды :hor: купила гантели по 1 кг, планирую начать с программы стройное тело за 30 дней. А кто-нибудь проходил программу Сгоняй жир-ускоряй метаболизм? Как отзывы?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Сб фев 07, 2015 15:34 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6260
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Deli писал(а):
А кто-нибудь проходил программу Сгоняй жир-ускоряй метаболизм? Как отзывы?


это не программа. это одно занятие около 50 минут продолжительностью. Силовые с высокой аэробной нагрузкой.
Сказала бы, что это комплекс для продвинутых. Новичкам не по силам будет пройти вот так сразу всё.
Сердце должно быть подготовлено.
Мне нравится это занятие, делаю его иногда дома.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Сб фев 07, 2015 15:42 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 20, 2010 19:36
Сообщения: 3053
Orchidey, спасибо, начну с 30 дней, а там посмотрим дальше ;-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 00:30 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Вт янв 01, 2013 09:48
Сообщения: 2181
Откуда: Казань, ул. Вишневского
И я к вам, начала заниматься с первого курса, классно и по времени прям самое то с ребенком. Гантели по 2 кг :good:

_________________
Счастье в нас!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 14:24 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 20, 2010 19:36
Сообщения: 3053
tutsi, я по 1 кг взяла гантели, не тяжело с 2 кг? Сегодня на 2 уровень перехожу :hor:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 15:18 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Вт янв 01, 2013 09:48
Сообщения: 2181
Откуда: Казань, ул. Вишневского
Deli, у меня дома только такие, пользуюсь одной когда поднимаю руки перед собой))) а вот для гребли и развод рук лежа даже маловато 2
Девочки у меня такой вопрос, я сейчас занимаюсь по 1 уровню неделю, мне обязательно нужно по нему 30 дней заниматься? Или можно через неделю перейти на 2 ой? Когда начала было нормально нагрузки, но мышцы быстро вспомнили :-) и уже сейчас чувствую маловато.

_________________
Счастье в нас!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 15:24 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6260
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
tutsi, каждый уровень надо делать по 10 дней.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 15:28 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Вт янв 01, 2013 09:48
Сообщения: 2181
Откуда: Казань, ул. Вишневского
Orchidey, спасибо :chmok: хорошо что спросила :-)

_________________
Счастье в нас!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 15:34 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6260
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
tutsi, я прям выла от однообразности 10 дней одно и тоже делать))) а вы тут 30 собрались :wacko: :shok: :-)
там на 2 уровне Джил даст вам жару))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 16:31 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 20, 2010 19:36
Сообщения: 3053
Отпрыгала 1 день 2 уровеня :obmorok: чуть не померла :assshake:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 20, 2015 20:42 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 11:24
Сообщения: 3046
и я начала)) руки надо подтянуть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Вт фев 24, 2015 15:34 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
И я с вами :yahoo: . У меня сегодня шестой день первого уровня. Мне нравится заниматься с Джилиан Майклс. 20 минут в день - это то что мне надо. Занимаюсь, когда сын спит. Раньше во время его сна, я ходила из кухни в зал, в поисках чего-нибудь вкусного. Сейчас это время занимает занятия. После тренировки есть не хочется, пью много воды. Я уже в азарт вошла. Считаю дни. Делала два выходных, и прям жалко было зря потерянное время.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Ср фев 25, 2015 15:16 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Эх..... нет здесь никого, да? :search:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Ср фев 25, 2015 18:43 
Не в сети
творчество: 3 место
творчество: 3 место
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 02, 2008 14:08
Сообщения: 6228
Откуда: МОСКОВСКИЙ
Зилзак, есть-есть))) Я занимаюсь. Начала с первого уровня))))))) :blush: Подруга тоже начала делать, но она здесь не "тусуется". Тоже довольна как слон))))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Ср фев 25, 2015 23:17 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Luna, какое занятие первого уровня прошли?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 26, 2015 00:21 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 23:43
Сообщения: 63
И я с вами. Сегодня отзанималась 5.1. Мне очень нравится, главное по времени всего 20 мин. Я занимаюсь вечером, чтоб есть не хотелось, да и младший уже спит, а то гантелю на ногу себе уронил, хорошо, что не сильно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 26, 2015 13:56 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Liliana L, вы занимаетесь по программе стройная фигура за 30 дней? Есть какие-нибудь результаты?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Чт фев 26, 2015 20:38 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 23:43
Сообщения: 63
Зилзак, да по этой программе. Но сначала я сбросила где-то 4 кг, начала с легкой физ.нагрузки(пресс, ноги, йога для спины). Теперь постепенно увеличиваю нагрузку и перешла на эту программу, так как вес стал медленнее снижаться. Мне нравится, как начинают прорисовываться рельефы. Я сначала отнеслась скептически, но по отзывам на форуме решила попробовать. Мне понравилось, потеешь хорошо и объемы уменьшаются. Но надо придерживаться правильного питания.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт фев 27, 2015 13:12 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Liliana L, мне тоже нравится :good: . Объемы действительно хорошо уменьшаются. Вес у меня уходит медленно, но мне кажется это правильно, пусть медленно, но верно. Тело подтянутое становится. Я довольна :beauty: . Чувствую себя хорошо. Сегодня будет 9 занятие первого уровня. Не терпится второй уровень начать. :ole:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пн мар 02, 2015 16:27 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Сегодня было 10 занятие первого уровня. :yahoo: Завтра начинаю второй уровень :hurrah:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пт мар 06, 2015 00:57 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 23:43
Сообщения: 63
Начала 2-й уровень. Некоторые упражнения тяжеловато, но в целом я довольна. :yahoo: А главное, много времени не занимает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пн мар 09, 2015 15:12 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Liliana L, я тоже начала второй уровень. Отзанималась 4 дня. От первого уровня очень отличается. Первый был легче. Но все равно мне очень нравится. Буду продолжать. ;-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пн мар 09, 2015 16:17 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Только что было пятое занятие второго уровня. Я достигла экватора 30-ти дневной стройнеющей программы :yahoo: . Еще столько же. Дальше хочу также по программе Джилианс заниматься.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пн мар 09, 2015 16:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт

Зарегистрирован: Пн окт 18, 2010 09:47
Сообщения: 2519
Я тоже начала по Дж. заниматься)
Программа килл АБС)
Реально чувствуется результат, мышечный корсет ощущается, вернее его задатки:)
Даль только руки не прорабатываются, и ягодицы(
Их придётся отдельно качать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Занимаюсь по видео Джилиан Майклз
СообщениеДобавлено: Пн мар 09, 2015 16:32 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт фев 04, 2014 08:43
Сообщения: 125
Откуда: Набережные Челны
Anhel, я такую программу не видела. Где вы ее нашли? Киньте ссылку, пожалуйста. На сколько дней рассчитана программа.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1236 ]  На страницу Пред.  1 ... 37, 38, 39, 40, 41, 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB