Совместные покупки

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Ср дек 07, 2016 21:07 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 35
Дорогие, девушки!
В разделе "Женское здоровье" много тем, в которых, увы, вы пишите, что столкнулись с какой-то проблемой. К сожалению, женское здоровье очень уязвимо.((
В свое время мой гинеколог поддержала меня, когда я поехала обучаться на инструктора по Вумфиту (интимный фитнес для женщин), и сейчас уже будучи сертифицированным инструктором, я понимаю, сколько проблем можно предотвратить, и лечить без операций. Крепкие, рельефные интимные мышцы - это залог нашего женского здоровья и качества интимной жизни, и это в более чем реально.

Я не могу заставить вас заниматься вумфитом (или чем-то другим), но буду рада помочь рекомендациями, дать советы по тому, что вы можете делать сами, без тренажера, так как постоянно на связи с гинекологом Федерации Вумбилдинга в Москве и с нашими казанскими специалистами. Если хотите могу рассказать про методику подробнее, и её возможности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн дек 12, 2016 20:46 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт ноя 29, 2016 10:03
Сообщения: 1
Здравствуйте, я как раз за советом к Вам на счет упражнений кегеля. Купила силиконовые шарики Стелла Кей 3 (три шарика на одной веревке). Хотела спросить как им упражняться? третий самый большой должен быть внутри или снаружи))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн дек 12, 2016 23:37 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 35
Умм Аделя писал(а):
Здравствуйте, я как раз за советом к Вам на счет упражнений кегеля. Купила силиконовые шарики Стелла Кей 3 (три шарика на одной веревке). Хотела спросить как им упражняться? третий самый большой должен быть внутри или снаружи))


Здравствуйте!)
По поводу шариков.) Крайний шарик тот, от которого идет петля, с помощью которой шарики извлекаются из вагинального канала.
Если честно, то рекомендовать упражнения с шариками с нуля, без предварительной тренировки мышц я не могу, часто это чревато банальным растяжением стенок, так как если мышцы слабые или вообще не тренированные (за редким исключением) то упражнения с шариками нежелательны.( шарики это грузовой тренажер все же, а чтобы переходить к грузам мышцы должны быть подготовлены. Но может быть у Вас подготовлены, я не знаю!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 14:33 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2015 19:11
Сообщения: 3
Ого! Если шарики только для продолжающих, то с чего начинать?
Я всегда думала, что нужно вот с этих шариков на силиконовой ленте начинать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 14:34 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2015 19:11
Сообщения: 3
Ого! Если шарики только для продолжающих, то с чего начинать?
Я всегда думала, что нужно вот с этих шариков на силиконовой ленте начинать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 15:07 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 35
cilantiva2000 писал(а):
Ого! Если шарики только для продолжающих, то с чего начинать?
Я всегда думала, что нужно вот с этих шариков на силиконовой ленте начинать


Здравствуйте!
В любой физкультуре есть правила выполнения упражнений, техник и т.д. Поэтому с точки зрения более правильного подхода, начинать упражняться с шариками не совсем верно.
Шарики - это какой-никакой, а грузовой тренажер!
Сначала нужно укрепить мышцы тазового дна, восстановить мышечный корсет в вагинальном канале, если мы говорим про тренажерную методику, то научиться в статике минуту удерживать с определенной силой сжатия тренажер. И вот потом переходить к шарикам, чтобы уже учиться управлению мышц вагианльного канала. Шарики именно в этом и хороши.) Вот так постепенно вы не только укрепите свои мышцы, уменьшите вагинальный объем, но и научитесь управлять мышцами, локально разовьете эрогенные зоны.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 15:18 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс ноя 22, 2015 19:11
Сообщения: 3
Как же держать эту статику? А если не получится?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Чт дек 15, 2016 23:04 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 35
cilantiva2000 писал(а):
Как же держать эту статику? А если не получится?


Я рассказываю из своего практического опыта и клиентов Федерации Вумбилдинга. Мы работаем со специальными тренажерами, они все имеют медицинскую сертификацию. Инструктор Вам расскажет что и как делать, на каком этапе.)

Если Вы удерживаете стрелку тренажера на определенной цифре, то Вы показываете тем самым себе самой силу Ваших мышц, и можете идти дальше в плане развития мышц, для чего уже и нужны шарики.) То есть есть поэтапность в Ваших действиях, это важно понимать, что в интимном фитнесе тоже есть своя структура.)

В домашний условиях, без тренажера, я могу порекомендовать делать простейшие упражнения на укрепление тазового дна. Суть их в сокращение мышц промежности, анального и уретро-вагинального сфинктеров, то есть вам нужно сокращать лоно-копчиковую мышцу. Это лучше, чем ничего! Если вы не знакомы с этим упражнением - могу подробнее рассказать.)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пт апр 07, 2017 19:28 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб окт 02, 2010 18:23
Сообщения: 4
Добрый день!
мне эта тема очень интересна. в свое время читала информацию в интернете.
Будет здорово, если опишите схему для начинающих


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Крепкие интимные мышцы: здоровье! и яркие оргазмы
СообщениеДобавлено: Пн май 15, 2017 12:06 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2016 15:40
Сообщения: 35
Дорогие девушки, 23 мая провожу встречу, также приглашаю сексолога (он расскажет про интимную косметику и игрушки).
☝Предмет обсуждения - женские интимные мышцы: как они выглядят и как их тренировать. Встреча проводится на бесплатной основе.
Вам точно стоит идти на встречу, если вы хотите решить (не допустить) таких проблемы, как:
- болезненные месячные
- отсутствие оргазмов
- лишний вагинальный объем
- отсутствие лубрикации (смазки)
- послеродовое восстановление
- женские заболевания
- подготовка к родам (до беременности)
- проблемы зачатия
- отсрочить климатерический период и продлить свою молодость.

Встреча бесплатная. Количество мест ограничено.

Запись на встречу по тел. +7 9050233088, whapp 89050233088.
Дата: 23.05.2017 (вторник)
Место: Тази Гиззата, 3а, офис 407.
Время: 19:00


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB